Entender a ansiedade apenas no campo racional nem sempre é suficiente para aliviar os sintomas. É o que explica a psicóloga Márcia Borbolan, que destaca que o corpo também reage ao estresse com sinais como respiração curta, tensão muscular constante e sensação de alerta contínuo.

Segundo a profissional, a regulação emocional passa pelo sistema nervoso e exige práticas que ajudem o organismo a sair do estado de sobrevivência e retornar ao equilíbrio. Com essa proposta, ela desenvolveu o Serenamente, um encontro com atividades voltadas ao cuidado emocional e à redução da ansiedade e do estresse.

A iniciativa busca oferecer ferramentas práticas de autoconsciência e bem-estar para o dia a dia.

Mais informações podem ser obtidas pelo Instagram @psimarciaborbolan, pelo telefone (14) 99101-1568 ou pelo e-mail borbolan.marcia@gmail.com.